Algumas experiências, ou quem sabe criações da minha cabeça

Você precisa se exercitar, mas nunca antes de um bom alongamento.

Você precisa se alimentar corretamente, evitando produtos manipulados para durar mais, com conservantes e tudo mais.

Não fume, você consegue parar, eu acredito em você.

Não exagere na bebida, entenda seu corpo, beba sempre abaixo do limite, eu sei que você sabe o limite (se não sabe, descubra logo!)

Evite drogas.

Evite pessoas negativas e que não querem o seu bem, fique perto de pessoas que te acolham e as acolha também. Isso é via de mão dupla.

Divida a conta, ou pague se puder ajudar alguém que esteja com fome e sem grana. Ainda que seja seu marido, ou sua esposa.

Cuide bem da próxima geração, não só de seus filhos, eles já estão te vendo fazer; se você fizer o melhor, eles farão o melhor, cuide de todos. Não perca uma conversa com uma criança, eles sabem muito, mas precisam de alguém pra orientar. Ajude quem não sabe orientar se você achar que pode.

Lute contra demônios internos como preguiça, gula, inveja, ciúmes e tudo isso mais que sabemos que não é legal. Faça algo pra ajudar alguém que não esteja fazendo isso, nem que seja com um bom dia e um aperto de mão a cada dia.

Sorria. Mude de ambiente. Viva novas aventuras. Passa no crédito, sei lá, junta, faz algo pra poder sair dessa rotina que está te estressando. Viaje.

Você precisa se conhecer. Tenha um tempo pra você, sem interferência. Medite talvez.

Tenha sabedoria para escolher com quem você quer passar o resto da sua vida, que nem sempre dura pra sempre, mas era pra ser, tinha tudo pra dar certo naquele início. Entenda, às vezes dá! Outras não! Relaxa, o coração é o músculo que mais movimenta no corpo, ele se cura bem rápido se você deixar.

Ame, se puder amar, mas ame muito se puder amar muito; mas tente não odiar, isso costuma dar uma grande confusão na cabeça.

Tenha cautela com suas decisões. Lute por sua liberdade. Viva intensamente cada momento como se fosse o último. Uma hora vai a gente sabe que vai ser, né?

Quer um último conselho? Antes de qualquer transação que envolva direitos, ouça quem se dedicou uma vida inteira por isso, procure quem sabe, procure seu advogado.

Álvaro Alencar
Escritor, professor e advogado.